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緊張に負けないために・・・!2018.11.28

こんにちは トランペット講師・事務の澤田です

11月も終わりに近づき、本格的な寒さになってきましたね
私は寒さが苦手なのでこれから辛いなあ・・・と思いながら過ごしてます

先日、京都へ紅葉を見に行きました

 

 

 

 

 

カメラも大活躍

 

今年は暖かいせいで、11月末にも関わらずまだ青々としておりました

それにしてもすごい人だかり

平日に行きましたが、京都は人気ですね

 

今年はまだまだ紅葉を観に行っても間に合うと思いますよ

 

さて、発表会まで1ヶ月きりましたね
レッスンも残り数回・・・

この前、生徒さんから「どうしたら緊張しないですか?」と聞かれました。

私もとても緊張するタイプで同じく悩んでました。

私の解決策は「イメージトレーニング」です
そうすると、本番の緊張がとても少なくなりました

 

どういう事をするかというと
本番が近くなってきたら、寝る前に布団の中で

・舞台袖で前の人の演奏を聞きながら待機(前の人の演奏ってすごく上手く聞こえるんですよね・・・)
・前の人の演奏が終わり、舞台の照明が落ちる
・照明がついて、自分のアナウンスが流れる
・舞台に出ていく
・お辞儀
・演奏
・お辞儀をしてはける

演奏前からの光景を、頭の中で想像するトレーニングをしてます
本番当日、想像してた光景があるのでそこまであがらず演奏できるようになりました

発表会前、緊張でお悩みの方は是非参考までに・・・

 

教室からお知らせです

 

年末年始の営業についてですが
12月28日(金)~1月4日(金)お休みを頂きます。

レッスン・レンタルスタジオも出来ません。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

 

では、また教室でお会いしましょう