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梅雨入り2019.06.07

こんにちは(^^)/

事務の田中です。

 

皆様いかがお過ごしでしょうか。。

 

今日は雨です。

名古屋今日ついに梅雨入りしましたね・・・・・

ベタつく季節となり気持ちも落ち込んではないでしょうか・・・・。

 

なぜ、梅雨に体の不調を感じやすくなるか調べてみました

主な原因として3つあり

■ひとつ目が、低気圧
■次に、湿邪
■寒暖差

だそうです。

 

梅雨だるを解消するためには、3つのことに気をつける必要があります。

 

1.こまめな体温調節
クーラーが効きすぎている場所に行ったときのため、なにか一枚羽織れるようなものを用意しておきましょう。
暑い日に自宅でエアコンを使うときは、ドライ機能がおすすめです。

2.生体リズムのいい生活習慣
休んでいるときに、副交感神経が優位に働くことが、「梅雨だる」解消への第一歩。
生体リズムを整えるため、生活習慣を見直す必要があります。

3.タンパク質豊富な食事
湿邪は、鶏肉や魚、大豆、乳製品などの良質なタンパク質をしっかりとることで、予防できるとされています。
タンパク質は、消化吸収力に優れており、活動のエネルギーとなるからです。

普段から、少し気をつけていれば「梅雨だる」は防ぐことができます。

 

梅雨明けしたら、暑い暑い季節が待っています(^^)/

 

 

さてさて・・

6月にはセッション発表会、親睦会とイベントが2回あります

 

令和初となります(^_-)-☆

 

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発表会は6月22日【土】

〇10:00~会場
〇10:30~スタートなります

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ドリンク代をお支払いして頂ければ、
入場は無料で見学することできます!!

夜までやっているので
来られる方は是非是非見に来てください

 

 

そして次の週の6月28日(金)は親睦会!!!

こちらは19:30~スタートとなります。

前回ご好評だったゲームも行う予定です

 

クオカード1万円分が当たりますよ~~~~

 

 

 

 

 

 

皆様のご参加お待ちしております

 

素敵な週末をお過ごし下さい・・・・・・