歌の魅力♪2022.09.20
こんばんは(*^_^*)
事務の加藤です
昨日～今朝にかけて
台風14号の影響を受け
被害が出ている場所もありますが、
皆様大丈夫でしたでしょうか？
台風が去り、冷たい秋の空気が流れ込んでいる地域もあり、
晴れる日ほど朝晩と日中の気温差が大きくなるとのことなので
体調にはお気をつけください
本日は歌の魅力について迫っていきます
普段、何気なく口ずさんでいる歌ですが、
なんと歌を歌うことによりストレスが減少するということが
科学的に証明されているんです
ストレスを感じると交感神経が優位になり
唾液に含まれるコルチゾール（ストレスホルモン）が
分泌されますが（長時間分泌されると鬱になりやすい・・・
）
好きな曲を3曲歌った後に計測すると
なんとストレスホルモンが減少したのです
これは歌うことで、
口の周りの筋肉を使うこと（フィジカル面）
副交感神経が優位になること（メンタル面）
が理由だそうです
また、ストレスが減少するだけではなく
健康・美容効果もアップ
するのだとか
副交感神経が優位になることにより唾液の量が増え
感染症や口臭予防に
表情筋を使うことでリフトアップや代謝アップに
良いことづくしでビックリしますね
でもせっかく歌うなら、上手くなりたくありませんか
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自分の身体が楽器なので、手ぶらですぐに始められちゃいます
詳しくはコース紹介よりチェックしてみて下さいね
